Wat mag je zeker niet doen als je eczeem hebt?

Bij eczeem moet je een aantal dingen zeker vermijden: producten met agressieve ingrediënten zoals SLS en parfum, te vaak of te heet wassen, en krabben aan jeukende plekken. Eczeem is een gevoelige huidaandoening waarbij de huidbarrière al verzwakt is, waardoor verkeerde gewoonten en prikkels de klachten snel kunnen verergeren. In dit artikel beantwoorden we de meest gestelde vragen over wat je bij eczeem beter kunt laten.

Welke ingrediënten in huidverzorging maken eczeem erger?

Ingrediënten die eczeem verergeren zijn onder andere sulfaten zoals SLS, kunstmatige parfums, parabenen, alcohol en conserveringsmiddelen. Deze stoffen verstoren de natuurlijke huidbarrière en veroorzaken irritatie, uitdroging en ontstekingsreacties bij een al gevoelige huid. Mensen met eczeem reageren vaak heviger op synthetische toevoegingen dan mensen met een gezonde huid.

Sulfaten zijn schuimmiddelen die je terugvindt in veel shampoos en douchegels. Ze reinigen krachtig, maar zijn tegelijk zo agressief dat ze de beschermende vetlaag van je huid wegspoelen. Voor een gezonde huid is dat al niet ideaal, maar voor een huid met eczeem is het regelrecht schadelijk.

Kunstmatige parfums zijn een van de meest voorkomende oorzaken van allergische reacties bij eczeem. Zelfs producten die als “mild” worden verkocht, kunnen parfumstoffen bevatten die irritatie uitlokken. Kies daarom altijd voor producten die expliciet parfumvrij zijn of alleen met natuurlijke geurstoffen zijn gemaakt.

Parabenen en andere conserveringsmiddelen kunnen bij een gevoelige huid de huidbarrière verder aantasten. Hoe minder chemische toevoegingen in een product zitten, hoe kleiner de kans op een reactie. Controleer altijd de ingrediëntenlijst voordat je een nieuw product uitprobeert.

Hoe vaak mag je jezelf wassen als je eczeem hebt?

Bij eczeem is het verstandig om je huid niet vaker te wassen dan nodig, bij voorkeur één keer per dag of zelfs om de dag. Te frequent wassen verwijdert de natuurlijke oliën van je huid, waardoor de huidbarrière verder verzwakt en eczeem kan opvlammen. De temperatuur van het water is daarbij minstens zo belangrijk als de frequentie.

Heet water trekt vocht uit de huid en vergroot de kans op irritatie. Gebruik lauw water en beperk de wasbeurt tot vijf tot tien minuten. Dep je huid daarna voorzichtig droog met een zachte handdoek in plaats van te wrijven, zodat je de huid niet extra irriteert.

Na het wassen is het belangrijk om direct een vochtinbrengende crème of olie aan te brengen, terwijl de huid nog een beetje vochtig is. Dit helpt om het resterende vocht in de huid vast te houden en de huidbarrière te ondersteunen.

Wat is het verschil tussen eczeemuitlokkers binnenshuis en buitenshuis?

Binnenshuis zijn de meest voorkomende eczeemuitlokkers huisstofmijt, schimmels, huisdieren en droge lucht door verwarming. Buitenshuis zijn dat vooral pollen, temperatuurwisselingen, wind en blootstelling aan zon en zweet. Het verschil zit in de aard van de prikkel: binnen gaat het vaker om allergenen en luchtvochtigheid, buiten meer om klimatologische factoren.

Uitlokkers binnenshuis

Huisstofmijt is een van de meest bekende triggers voor eczeem. Ze leven in matrassen, kussens en tapijten. Regelmatig wassen van beddengoed op hoge temperatuur en het gebruik van anti-allergische hoezen helpt om blootstelling te beperken. Droge lucht door centrale verwarming in de winter droogt de huid ook extra uit, wat jeuk en irritatie verergert. Een luchtbevochtiger kan daarin verlichting bieden.

Uitlokkers buitenshuis

Buiten zijn het vooral temperatuurwisselingen en wind die de huid uitdrogen en de beschermende barrière aantasten. In de zomer kan zweet eczeem uitlokken doordat het zouten en andere stoffen bevat die irriterend werken op de huid. Zonnebrand is in de zomer onmisbaar, maar let erop dat je kiest voor een zonnecreme formule zonder parfum en alcohol die eczeem kunnen triggeren.

Waarom is krabben bij eczeem zo schadelijk?

Krabben bij eczeem is schadelijk omdat het de huidbarrière direct beschadigt, de ontsteking verergert en het risico op een bacteriële infectie vergroot. Bovendien zorgt krabben voor een vicieuze cirkel: beschadigde huid jeukt meer, waardoor de drang om te krabben toeneemt. Dit patroon staat bekend als de “jeuk-krab-cyclus” en maakt eczeem moeilijker te behandelen.

Wanneer je krabt, komen er stofjes vrij die de ontsteking in de huid verder aanwakkeren. De huid raakt beschadigd en wordt nog gevoeliger voor uitwendige prikkels. Bij kleine wondjes die door krabben ontstaan, kunnen bacteriën zoals stafylokokken binnendringen, wat een infectie kan veroorzaken die extra behandeling vereist.

Om de krabdrang te verminderen, helpt het om de huid goed gehydrateerd te houden, koele kompressen te gebruiken bij hevige jeuk en nagels kort te knippen. Afleiden en bewust ontspannen kan ook helpen, omdat stress de jeuk bij eczeem aantoonbaar versterkt.

Welke shampoo en douchegel zijn veilig bij eczeem?

Veilige shampoo en douchegel bij eczeem zijn producten zonder sulfaten, parabenen, kunstmatige parfums en alcohol. Kies voor formules met milde, natuurlijke ingrediënten die de huidbarrière ondersteunen in plaats van aantasten. Producten op basis van natuurlijke oliën zoals kokosolie, sheaboter en amandelolie zijn over het algemeen goed verdraagbaar voor een gevoelige huid.

Vaste shampoo- en douchebars zijn een interessante optie voor mensen met eczeem, mits ze vrij zijn van SLS en synthetische additieven. Ze bevatten vaak minder water en minder conserveringsmiddelen dan vloeibare producten, wat de kans op irriterende stoffen verkleint. Let bij elk nieuw product altijd op de ingrediëntenlijst en doe eventueel een patchtest op een klein stukje huid voordat je het volledig gebruikt.

Vermijd ook producten met “natuurlijke” claims die toch parfum of essentiële oliën bevatten. Niet alle essentiële oliën zijn onschuldig voor een huid met eczeem, denk aan pepermunt of citrusextracten die alsnog irritatie kunnen veroorzaken.

Moet je een arts raadplegen bij aanhoudend eczeem?

Ja, bij aanhoudend eczeem is het verstandig om een arts te raadplegen, zeker als de klachten niet verbeteren met milde huidverzorging, als er tekenen zijn van infectie, of als het eczeem je dagelijkse leven ernstig belemmert. Een huisarts of dermatoloog kan de oorzaak beter in kaart brengen en een behandelplan opstellen dat bij jouw situatie past.

Eczeem heeft verschillende vormen en oorzaken, zoals atopisch eczeem, contacteczeem of seborroïsch eczeem. Zonder de juiste diagnose is het lastig om de meest effectieve aanpak te kiezen. Een arts kan ook uitsluiten of er sprake is van een onderliggende allergie die de klachten veroorzaakt.

Wacht niet te lang met een bezoek aan de dokter als je huid tekenen van infectie vertoont, zoals roodheid die zich verspreidt, warmte, pusvorming of koorts. Een huidinfectie bij eczeem vraagt om snelle behandeling om verdere complicaties te voorkomen.

Hoe onze ZonneBlok helpt bij een gevoelige huid

Bij een gevoelige huid of eczeem is het kiezen van de juiste zonnebrand geen bijzaak. Veel conventionele zonnebrandproducten bevatten chemische UV-filters, parfum, alcohol of microplastics die de huid kunnen irriteren en eczeem kunnen uitlokken. Onze ZonneBlok biedt een veilig en duurzaam alternatief dat aansluit bij de behoeften van een gevoelige huid.

• Minerale bescherming met SPF 30: De ZonneBlok gebruikt zinkoxide als UV-filter, een minerale stof die op de huid blijft liggen in plaats van door de huid te worden opgenomen. Dit maakt het een mildere keuze voor een gevoelige of eczeemgevoelige huid.
• Vrij van agressieve stoffen: Geen SLS, parabenen, uitdrogende alcohol of microplastics. Precies de ingrediënten die bij eczeem beter vermeden worden.
• Verzorgende natuurlijke ingrediënten: De bar bevat verfrissende muntolie met van nature verkoelende en antiseptische eigenschappen, wat aangenaam kan zijn na een dag in de zon.
• Plasticvrij en duurzaam: Verpakt in Cradle to Cradle-gecertificeerd papier, zonder plastic dat in de natuur terechtkomt.
• Eenvoudig gebruik: Warm de bar kort op tussen je handen, wrijf hem direct op de huid en smeer uit. Geen wachttijd, geen gedoe.

Heb je vragen over welk product het beste bij jouw huidtype past? Neem contact met ons op en we helpen je graag verder.